Ajker Digonto
শুক্রবার , ৮ জুন ২০১৮ | ১২ই ভাদ্র, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
  1. অপরাধ
  2. অর্থনীতি
  3. অর্থনীতি
  4. আইন- আদালত
  5. আইন-আদালত
  6. আন্তর্জাতিক
  7. আলোচিত মামলা
  8. খুলনা
  9. খেলা
  10. খেলাধুলা
  11. চট্টগ্রাম
  12. চট্টগ্রাম বিভাগ
  13. জাতীয়
  14. ঢাকা
  15. তথ্য প্রযুক্তি

প্রোটিনে ভরপুর কোয়েলের ডিম

প্রতিবেদক
Staff Reporter
জুন ৮, ২০১৮ ১১:২১ পূর্বাহ্ণ

কোয়েল পাখির ছোট্ট সাইজের ডিমগুলো কেবল দেখতেই সুন্দর নয়, পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য। কোয়েল পাখি মূলত আমেরিকা, ইউরোপ ও এশিয়ার কিছু দেশে পাওয়া যায় বেশি। বর্তমানে আমাদের দেশে কয়েক বছর ধরেই চলছে কোয়েল পাখি লালনপালন। এমনকি মুরগি ও হাঁসের মতো কোয়েল পাখির ফার্মও গড়ে উঠেছে অনেক এলাকায়। জেনে নিন কোয়েল পাখির ডিম খাবেন কেন।

  • কোয়েলের ডিমে মাইক্রো নিউট্রিয়েন্ট ও মিনারেল থাকে প্রচুর পরিমাণে। সকালের নাস্তায় কোয়েলের ডিম খেতে পারেন। দিনভর থাকতে পারবেন কর্মক্ষম।
  • কোয়েলের ডিমে বি ভিটামিন থাকে যা শরীরে এনজাইম ও হরমোনের কাজ উন্নত করে খাবার দ্রুত হজমে সাহায্য করে।
  • কোয়েলের ডিমে ভিটামিন এ থাকে  প্রচুর। দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে ভালো ভূমিকা রাখে এটি।
  • কোয়েলের ডিমে ওভোমুকোয়েড প্রোটিন আছে। এটি শরীরের প্রাকৃতিক অ্যান্টি অ্যালার্জিক হিসেবে কাজ করে।
  • কোয়েলের ডিমে পর্যাপ্ত ভিটামিন এ ও সি থাকে যা সুস্থতার কজন্য জরুরি।
  • বিষাক্ত উপাদান বা টক্সিন শরীর থেকে তাড়াতাড়ি বের করে দেয় কোয়েলের ডিম। এমনকি এই ডিম কিডনি ও গলব্লাডারের পাথর প্রতিরোধ করে।
  • কোয়েলের ডিমে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে। এটি মিনারেল রক্তচাপ কমিয়ে শরীর সুস্থ রাখে।
  • মুরগির ডিমের চাইতেও বেশি প্রোটিন থাকে কোয়েলের ডিমে। প্রোটিন দ্রুত শরীরের কোষ ও মাংসপেশি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

আজকের দিগন্তে সর্বশেষ

ওয়েস্ট ইন্ডিজের বিপক্ষে মাঝারি সংগ্রহ বাংলাদেশের
অচিরেই নির্বাচনি রোডম্যাপে যাত্রা শুরু করবে বাংলাদেশ: তারেক রহমান
প্রতিবন্ধীদের জন্য মর্যাদার পরিবেশ সৃষ্টির প্রতিশ্রুতি তারেকের
সরকার রাজনীতি ও বিরাজনীতির মাঝামাঝি অবস্থানে: রিজভী
কথা বলতে বলতে মাটিতে লুটিয়ে পড়লেন মির্জা ফখরুল
সাবেক ১২ মন্ত্রীসহ ১৪ জনকে আজ হাজির করা হচ্ছে ট্রাইব্যুনালে
দীপু মনির সুপারিশে মাউশিতে তিন হাজার পদায়ন
গাজায় তীব্র অপুষ্টিতে আক্রান্ত দুই লাখ ৫০ হাজার শিশু
রাশিয়ার পারমাণবিক কেন্দ্রের ওপর ইউক্রেনের হানাদারি
প্রতিরক্ষা তহবিল আত্মসাতের অভিযোগে রুশ কর্মকর্তা গ্রেফতার
গাজায় ইসরাইলি হামলায় নিহত ২০, তাদের মধ্যে ৫ সাংবাদিকসহ বেশ কয়েকজন বেসামরিক নাগরিক

সর্বশেষ - বিনোদন

আপনার জন্য নির্বাচিত

ওয়েস্ট ইন্ডিজের বিপক্ষে মাঝারি সংগ্রহ বাংলাদেশের

অচিরেই নির্বাচনি রোডম্যাপে যাত্রা শুরু করবে বাংলাদেশ: তারেক রহমান

প্রতিবন্ধীদের জন্য মর্যাদার পরিবেশ সৃষ্টির প্রতিশ্রুতি তারেকের

সরকার রাজনীতি ও বিরাজনীতির মাঝামাঝি অবস্থানে: রিজভী

কথা বলতে বলতে মাটিতে লুটিয়ে পড়লেন মির্জা ফখরুল

সাবেক ১২ মন্ত্রীসহ ১৪ জনকে আজ হাজির করা হচ্ছে ট্রাইব্যুনালে

দীপু মনির সুপারিশে মাউশিতে তিন হাজার পদায়ন

রাগ কমেছে আলিয়ার

নওগাঁ জেলা বিএনপির দ্বিবার্ষিক সম্মেলন উদ্বোধন: নতুন নেতৃত্বের জন্য জল্পনা কাটছে না

ককটেলে আহত রাজধানীতে হাজারীবাগ থানার ওসি

ককটেলে আহত রাজধানীতে হাজারীবাগ থানার ওসি

দুই নেত্রীর ফোনালাপ জনসম্মুখে প্রকাশ করা হবে : তথ্যমন্ত্রী

দুই নেত্রীর ফোনালাপ জনসম্মুখে প্রকাশ করা হবে : তথ্যমন্ত্রী

শেখ হাসিনাসহ ৪৫ জনের বিরুদ্ধে এক মাসে তদন্ত শেষ করার নির্দেশ

আইনজীবী আলিফ হত্যায় প্রধান উপদেষ্টার নিন্দা

দেশজুড়ে রহস্যজনক দেয়াল গ্রাফিতিঃ অনলাইন অ্যাক্টিভিস্ট মুনাওয়ারা মুবাশিরিনের নাগরিকত্ব বাতিল ও গ্রেফতারের দাবি, জনমনে চাঞ্চল্য

অবিলম্বে সংলাপের মাধ্যমে সমস্যা সমাধান করুন : ন্যাপ

অবিলম্বে সংলাপের মাধ্যমে সমস্যা সমাধান করুন : ন্যাপ

জঙ্গি নেতা রাহমানীর সিঙ্গাপুর ফেরত ১৪ অনুসারী কারাগারে, ১২ জন মুক্ত

আমি হিরো আলমকে নিয়ে কিছুই বলিনি: ওবায়দুল কাদের